Top 15 Best Natural Acne Cures at Home گھر پر مہاسوں کے 15 بہترین علاج

اپنی جلد کو نقصان سے بچانا بہت ضروری ہے۔ جب آپ اپنی جلد کی دیکھ بھال احتیاط اور مناسب طریقے سے کریں گے تو آپ کی جلد خوبصورت اور چمکتی ہوگی۔ تاہم ، مہاسوں کی وجہ سے مختلف وجوہات جیسے آلودہ ماحول ، کاسمیٹک الرجی اور ماہانہ ماہواری کی وجہ سے کسی بھی وقت نمودار ہوسکتا ہے۔ تمہیں کیا کرنا چاہئے؟ کیا آپ مہاسوں کے علاج معالجے کی مہنگی مصنوعات خریدیں؟ یہ مصنوع بعض اوقات آپ کو مہاسوں کا مکمل علاج کرنے میں مدد نہیں کرتی ہیں۔ مزید یہ کہ وہ آپ کی جلد کے لئے ناپسندیدہ ضمنی اثرات کا سبب بن سکتے ہیں جیسے خارش ، لالی اور جلن۔ لہذا ، گھر میں مہاسوں کے کئی بہترین علاج ہیں جن کی مدد سے ہم آپ کو خوبصورت اور ہموار جلد رکھنے میں مدد فراہم کرسکتے ہیں۔

گھر پر مہاسوں کے بہترین علاج - 15 موثر علاج اور قدرتی تکنیک جو تیزی سے کام کرتی ہیں

مہاسوں ایک جلد کا مسئلہ ہے جو اس وقت ہوتا ہے جب بالوں کے پتے تیل اور مردہ جلد کے خلیوں سے بھر جاتے ہیں۔ مہاسے آپ کے جسم کے کسی بھی حصے جیسے کہ آپ کی گردن ، آپ کی پیٹھ ، آپ کے چہرے اور کندھوں کو متاثر کرسکتے ہیں۔ یہ اطلاع دی جاتی ہے کہ نوجوانوں میں مہاسے جلد کی سب سے عام حالت ہے ، ان میں سے 70٪ سے 87٪ تک مہاسے کے دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ چھوٹے بچوں کو بھی مہاسوں کی حالت کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ مہاسے تناؤ ، افسردگی ، پریشانی یا داغ کا سبب بن سکتے ہیں۔ لہذا ، جتنی جلدی ممکن ہو جذباتی اور جسمانی نقصان کو روکنے کے ل ac مہاسوں کے علاج کے بارے میں جاننا ضروری ہے

مہاسوں کی علامات اور علامات میں آپ کی جلد کے نیچے وائٹ ہیڈز ، بلیک ہیڈز ، ٹینڈر بلپس ، پمپس ، ٹھوس ، بڑے اور تکلیف دہ گانٹھ اور پیپ سے بھرے ہوئے گانٹھ شامل ہیں۔ بہت سارے عوامل ہیں جو مہاسوں کی دشواریوں کے ہونے کا خطرہ بڑھاتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، بلوغت اور حمل کے دوران ہارمونل تبدیلیاں مہاسوں کی حالت کو خراب کردیں گی۔ کچھ ادویات مثلا  اینڈروجنز ، کورٹیکوسٹیرائڈز ، یا لیتھیم کے استعمال سے مہاسوں کا مسئلہ ہوسکتا ہے۔ وہ لوگ جو کاربوہائیڈریٹ سے بھرپور غذائیں اور دودھ کی کھانوں ، جن میں بیجیل ، چپس اور روٹی شامل ہیں کھاتے ہیں ان لوگوں کے مقابلے میں مہاسے ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ مزید یہ کہ کشیدگی آپ کے مہاسوں کی پریشانیوں کو خراب کرسکتی ہے۔

مہاسوں کے لئے متعدد علاج موجود ہیں ، مثلا منشیات یا دوائی ، کریم یا جھاڑی ، لیزر ٹریٹمنٹ وغیرہ۔ تاہم ، یہ علاج ناپسندیدہ ضمنی اثرات کا سبب بن سکتے ہیں اور ان کی قیمت زیادہ ہے۔ اس طرح ، اب وقت آگیا ہے کہ ہم آپ کو کچھ بہترین قدرتی علاج متعارف کرائیں جو آپ کو جلد کی پریشانیوں کو حل کرنے میں مدد فراہم کرتے ہیں۔

1. ایپل سائڈر سرکہ

اگر آپ مہاسوں سے متعلق قدرتی علاج کا مطالبہ کرتے ہیں تو آپ کو سیب سائڈر سرکہ کو نظرانداز نہیں کرنا چاہئے۔ ایپل سائڈر سرکہ کو الکلائزنگ خصوصیات کا مالک دکھایا گیا ہے جو آپ کی جلد کی پی ایچ کو متوازن بنانے میں مدد کرتے ہیں۔ اس میں ایل ڈی ایل کولیسٹرول اور ٹرائگلیسیرائڈز کو کم کرنے کی صلاحیت ہے جبکہ ایچ ڈی ایل کولیسٹرول میں اضافہ۔ سائڈر سرکہ میں اینٹی بیکٹیریل ، اینٹی فنگل اور اینٹی مائکروبیل خصوصیات ہیں جو آپ کی جلد پر بھرا ہوا تیل اور گندگی صاف کرسکتی ہیں۔ اس سے خراب شدہ جلد کو جراثیم کے انفیکشن سے بچایا جاسکتا ہے اور جلد کے مردہ خلیوں کو نکالنے کے لئے اسے صاف کرنے والے کے طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے۔

ہدایات:

اپنی جلد کو نقصان سے بچانا بہت ضروری ہے۔ جب آپ اپنی جلد کی دیکھ بھال احتیاط اور مناسب طریقے سے کریں گے تو آپ کی جلد خوبصورت اور چمکتی ہوگی۔ تاہم ، مہاسوں کی وجہ سے مختلف وجوہات جیسے آلودہ ماحول ، کاسمیٹک الرجی اور ماہانہ ماہواری کی وجہ سے کسی بھی وقت نمودار ہوسکتا ہے۔ تمہیں کیا کرنا چاہئے؟ کیا آپ مہاسوں کے علاج معالجے کی مہنگی مصنوعات خریدیں؟ یہ مصنوع بعض اوقات آپ کو مہاسوں کا مکمل علاج کرنے میں مدد نہیں کرتی ہیں۔ مزید یہ کہ وہ آپ کی جلد کے لئے ناپسندیدہ ضمنی اثرات کا سبب بن سکتے ہیں جیسے خارش ، لالی اور جلن۔ لہذا ، گھر میں مہاسوں کے کئی بہترین علاج ہیں جن کی مدد سے ہم آپ کو خوبصورت اور ہموار جلد رکھنے میں مدد فراہم کرسکتے ہیں۔

 

مہاسوں کے لئے متعدد علاج موجود ہیں ، مثلا  منشیات یا دوائی ، کریم یا جھاڑی ، لیزر ٹریٹمنٹ وغیرہ۔ تاہم ، یہ علاج ناپسندیدہ ضمنی اثرات کا سبب بن سکتے ہیں اور ان کی قیمت زیادہ ہے۔ اس طرح ، اب وقت آگیا ہے کہ ہم آپ کو کچھ بہترین قدرتی علاج متعارف کرائیں جو آپ کو جلد کی پریشانیوں کو حل کرنے میں مدد فراہم کرتے ہیں۔

2. شہد

قدرتی مہاسوں کا علاج

شہد صدیوں سے کھانے اور دوائی کے طور پر استعمال ہوتا رہا ہے۔ شہد میں طاقتور اینٹی آکسیڈینٹس ہوتے ہیں ، جو کینسر ، قلبی بیماری ، فالج اور کم عمر بڑھنے کے عمل  کے کم خطرہ سے منسلک ہوتے ہیں۔ شہد کل اور ایل ڈی ایل کولیسٹرول کو بھی کم کرسکتے ہیں اور ایچ ڈی ایل کولیسٹرول میں اضافہ کرسکتے ہیں۔ اس سے خون میں گلوکوز کم کرنے اور وزن کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اس کے علاوہ ، اس کی تخلیق نو اور اعصابی خصوصیات کی بدولت ، شہد عمر کو لمبا کرسکتا ہے ، حراستی اور یادداشت کو بڑھا سکتا ہے۔ مزید برآں ، شہد اپنی سوزش اور انسداد مائکروبیل خصوصیات کی وجہ سے مہاسوں کے مسائل کے علاج میں بہترین ہے۔ اس کا استعمال خوبصورت جلد اور بالوں کو نمی بخش اور پرورش کرنے کے لئے کیا جاتا ہے ۔

ہدایات:

طریقہ 1: شہد اور دار چینی

ایک پیسٹ بنانے کے لئے دو کھانے کے چمچ شہد اور ایک چائے کا چمچ دار چینی کا مرکب بنائیں

مہاسوں کے علاقوں میں پیسٹ لگائیں اور اسے 15-20 منٹ تک بیٹھنے دیں

اپنے چہرے کو گرم پانی اور ہلکے کلینزر سے دھولیں

طریقہ 2: شہد اور اسٹرابیری

دو چائے کے چمچ کچے شہد میں دو تازہ اسٹرابیری شامل کریں

گاڑھا کریں اور ایک موٹا پیسٹ بنائیں

اپنی جلد پر 20 منٹ تک حل ڈالیں

آپ کی جلد کو ہلکے گرم پانی سے پیسٹ صاف کریں

طریقہ 3: شہد اور ایوکوڈو

ایک ایوکاڈو اور ایک چمچ شہد تیار کریں

ایوکوڈو کا اندر لے لو اور اسے اچھی طرح سے میش کریں

محلول میں شہد ڈالیں اور پیسٹ بنانے کے لئے ہلائیں

اپنی جلد پر 15-20 منٹ تک لگائیں

ہلکا گرم پانی سے مکسچر کو کللا کریں

3. پپیتا

پپیتا ، جسے کاریکا پپیتا بھی کہا جاتا ہے ، ایک مزیدار اشنکٹبندیی پھل ہے جس میں صحت کے بہت سے فوائد ہیں۔ اس میں اہم اینٹی آکسیڈینٹس ، ضروری وٹامنز اور معدنیات کا ایک بہت بڑا وسیلہ ہے ، جو قلبی بیماری ، دل کے دورے ، اسٹروک اور مفت بنیاد پرست نقصان سے بچانے میں مدد دیتا ہے۔ پاپین ، جو پپیتے کا ایک طاقتور انزائم ہے ، سوزش کو کم کرنے اور جلنے سے نجات دلانے کے لئے موثر بتایا جاتا ہے۔ اس کے علاوہ ، پپیتا میں وٹامن اے اور سی کا اعلی مقدار موجود ہوتا ہے ، جو مضبوط مدافعتی نظام کی تشکیل میں مدد مل سکتا ہے ، کھانسی اور نزلہ زکام کا خطرہ کم کرتا ہے۔ پیپیا معدے اور پیٹ کے امراض  کے علاج میں بھی استعمال ہوتا ہے۔ مطالعات نے اشارہ کیا ہے کہ پپیتا میں ملنے والی لائکوپین اور اینٹینسیسر کی خصوصیات کے درمیان ایک ربط ہے ۔ مزید یہ کہ ، پپیتا اس کی سوزش کی خصوصیات  کی وجہ سے دوائیوں کا حیرت انگیز حیرت انگیز سمجھا جاتا ہے۔

ہدایات:

ایک تازہ پپیتا تیار کریں جب تک کہ یہ مستقل پیسٹ نہ ہوجائے

اپنے مںہاسی علاقوں میں پیسٹ کو لگائیں 10 منٹ کے لئے

اسے ہلکے گرم پانی سے دھولیں

اس پر مناسب موئسچرائزر لگائیں

مطالعے کے مطابق ، کیلے کے چھلکے میں گھلنشیل اور ناقابل تحلیل ریشہ کا وافر وسیلہ موجود ہے جو کولیسٹرول کی سطح کو کم کرسکتا ہے۔ کیلے کے چھلکے میں پائے جانے والے طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ آنکھوں کی روشنی کو بہتر بنانے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔ مزید یہ کہ ، کیلے کا چھلکا اس کے مخالف خصوصیات کی وجہ سے کینسر ہونے کا خطرہ کم کرسکتا ہے۔ نیز ، کیلے کے چھلکے میں مینگنیج ، میگنیشیم اور پوٹاشیم جیسی ضروری معدنیات ہوتی ہیں ، جو دانتوں کے تامچینی کو سفید کرنے میں معاون ہیں۔ مزید برآں ، یہ مہاسوں کے حالات کے علاج میں مفید اور موثر ہے۔ 

ہدایات:

کیلے کا چھلکا کیلے سے لیں

سرکلر حرکت میں چھلکے کو اپنے چہرے پر آہستہ سے رگڑیں

اسے 10 منٹ کے لئے چھوڑ دیں

اسے ہلکے گرم پانی سے دھولیں

فالوں اور مہاسوں سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے اس طریقے کو ہر ہفتے میں 2-3 بار لگائیں

4. سنتری کا چھلکا

قدرتی مہاسوں کا علاج

یہ بتایا گیا ہے کہ سنتری کا چھلکا عام طور پر مہاسوں کے مسائل کے علاج کے لئے جڑی بوٹیوں کے علاج کے طور پر استعمال ہوتا ہے ۔ اس کے علاوہ ، سنتری کے چھلکے وٹامن اے اور سی سے بھرے ہوتے ہیں ، جو قوت مدافعت کو بہتر بنانے اور نقصان دہ فری ریڈیکلز کی وجہ سے ہونے والے نقصان کو روکنے کے لئے مضبوط اینٹی آکسیڈینٹ ہیں۔ سنتری کے چھلکے میں پائے جانے والے فائٹونیوٹریانٹس ، فلاوونائڈز اور اینٹی سوزش کی خصوصیات ہاضمہ اور پیٹ کی خرابی جیسے ایسڈٹی  کو ختم کرسکتی ہیں۔

ہدایات:

برابر پیسٹ بنانے کے لئے زمینی سنتری کے چھلکے کو کافی پانی میں ملا دیں

اپنے مںہاسی علاقوں پر حل کو 15-20 منٹ تک لگائیں

اسے ہلکے گرم پانی سے دھولیں

خشک جلد سے بچنے کے لئے موئسچرائزر لگائیں

5. چائے کے درخت کا تیل

قدرتی مہاسوں کا علاج

چائے کے درخت کا تیل ایک مؤثر گھریلو علاج ہے جو آپ کو مہاسوں کی پریشانیوں کے علاج میں مدد کرتا ہے۔ ہلکے سے اعتدال پسند مںہاسی والی والاریس کا علاج کرتے ہوئے دکھایا گیا ہے اضافی طور پر ، اس کے  اور سوزش کی خصوصیات کی بدولت ، چائے کے درخت کا تیل زخموں کی شفا یابی کے عمل کو بہتر بنانے کی صلاحیت رکھتا ہے  مزید یہ کہ چائے کے درخت کے تیل میں اینٹی سیپٹیک ، اینٹی مائکروبیل اور اینٹی سوزش کی خصوصیات ہیں۔

ہدایات:

چائے کے درخت کا تیل اور پانی 1: 9 کے تناسب کے ساتھ ملائیں

اس حل میں ایک روئی کی گیند کو ڈوبیں اور اسے 10 منٹ تک اپنی جلد پر لگائیں

جلد کو نرم اور پرورش بخش بنانے کے لئے موئسچرائزر لگائیں

5.چائے کے درخت کا تیل

قدرتی مہاسوں کا علاج

چائے کے درخت کا تیل ایک مؤثر گھریلو علاج ہے جو آپ کو مہاسوں کی پریشانیوں کے علاج میں مدد کرتا ہے۔ ہلکے سے اعتدال پسند مںہاسی والی والاریس کا علاج کرتے ہوئے دکھایا گیا ہے  اضافی طور پر ، اس کے antimicrobial اور سوزش کی خصوصیات کی بدولت ، چائے کے درخت کا تیل زخموں کی افزائش کے عمل کو بہتر بنانے کی صلاحیت رکھتا ہے  مزید یہ کہ چائے کے درخت کے تیل میں اینٹی سیپٹیک ، اینٹی مائکروبیل اور اینٹی سوزش کی خصوصیات ہیں۔

ہدایات:

چائے کے درخت کا تیل اور پانی 1: 9 کے تناسب کے ساتھ ملائیں

اس حل میں ایک روئی کی گیند کو ڈوبیں اور اسے 10 منٹ تک اپنی جلد پر لگائیں

جلد کو نرم اور پرورش بخش بنانے کے لئے موئسچرائزر لگائیں

 

6. کیلے کا چھلکا

قدرتی مہاسوں کا علاج

مطالعے کے مطابق ، کیلے کے چھلکے میں گھلنشیل اور ناقابل تحلیل ریشہ کا وافر وسیلہ موجود ہے جو کولیسٹرول کی سطح کو کم کرسکتا ہے۔ کیلے کے چھلکے میں پائے جانے والے طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ آنکھوں کی روشنی کو بہتر بنانے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔ مزید یہ کہ ، کیلے کا چھلکا اس کے مخالف خصوصیات کی وجہ سے کینسر ہونے کا خطرہ کم کرسکتا ہے۔ نیز ، کیلے کے چھلکے میں مینگنیج ، میگنیشیم اور پوٹاشیم جیسی ضروری معدنیات ہوتی ہیں ، جو دانتوں کے تامچینی کو سفید کرنے میں معاون ہیں۔ مزید برآں ، یہ مہاسوں کے حالات کے علاج میں مفید اور موثر ہے۔ 

ہدایات:

کیلے کا چھلکا کیلے سے لیں

سرکلر حرکت میں چھلکے کو اپنے چہرے پر آہستہ سے رگڑیں

اسے 10 منٹ کے لئے چھوڑ دیں

اسے ہلکے گرم پانی سے دھولیں

فالوں اور مہاسوں سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے اس طریقے کو ہر ہفتے میں 2-3 بار لگائیں

7. مسببر ویرا

ایلو ویرا اکثر عمروں سے ہی مہاسوں کے مسائل کے علاج کے لئے استعمال ہوتا رہا ہے۔ آپ اپنے گھر میں ایلو پودوں کو اگاسکتے ہیں یا ہر بیوٹی اسٹور میں ایلو ویرا جیل خرید سکتے ہیں۔ ایک مطالعہ میں یہ نتیجہ اخذ کیا گیا ہے کہ ایلو ویرا جیل اور ٹریٹائنین کا امتزاج ہلکے سے اعتدال پسند مںہاسی والی والاریس کو ٹھیک کرنے میں مؤثر ہے۔ اس کے علاوہ ، مسببر ویرا جلد کی حالتوں کو بڑھا سکتا ہے کیونکہ اس کا اینٹی آکسیڈینٹس کا ذریعہ ہے اور وٹامن یووی تابکاری کے نقصان کو روک سکتا ہے۔ مسببر ویرا میں اینٹیٹیمر اثرات بھی ہوتے ہیں جو ٹیومر خلیوں کے پھیلاؤ کو روکنے میں مدد کرتے ہیں۔ مزید یہ کہ ، مدافعتی نظام کو بڑھانے ، جسم کے خلیوں کو خراب بیکٹیریا اور وائرس سے بچانے کے لئے ایلو ویرا کی اطلاع دی گئی ہے -

ہدایات:

ایلو ویرا کے پتے سے ایلو ویرا جیل لیں

جیل کو اپنی جلد پر لگائیں اور سرکلر حرکات میں آہستہ سے مساج کریں

ہلکی گرم پانی سے جیل کو اپنی جلد سے دھولیں

8. بھاپ

بھاپ آپ کو اپنے بھری چھریوں کو کھولنے اور تیل اور گندگی سے نجات دلانے میں مدد دے گی۔ مزید برآں ، یہ آپ کی جلد سے ٹاکسن فلش اور بیکار مصنوعات تیار کرے گا۔ اس علاج کو استعمال کرنے کے ل  ، آپ کو ایک ابلتا ہوا پانی ، ایک پیالہ اور ایک صاف تولیہ رکھنا چاہئے۔ سب سے پہلے ، پانی کو ایک پیالے میں ڈالیں۔ تھوڑی دیر ٹھنڈا ہونے دیں۔ اس کے بعد ، اپنا سر پیالے کے اوپر رکھیں۔ تولیہ اپنے سر پر باندھیں اور 10-15 منٹ آرام کریں۔ اپنے چھیدوں کو کم سے کم کرنے کے لئے ٹھنڈے پانی سے اپنے چہرے کو دھولیں۔

9. لہسن

قدرتی مہاسوں کا علاج

لہسن عمروں سے بیماریوں کی روک تھام اور علاج میں استعمال ہوتا ہے۔ لہسن کی اضافی چیزیں لوگوں کو عام سردی کے وائرس کے حملے سے محفوظ رکھ سکتی ہیں۔ اس کے علاوہ ، لہسن کا استعمال ہائپرکولیسٹرولیمیا  کا علاج کرسکتا ہے ، جس سے قلبی امراض ہوسکتے ہیں۔ مزید یہ کہ ، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ لہسن میں کینسر ، فالج اور الزائمر کی بیماری کی شرح کو کم کرنے کی صلاحیت ہے۔ مزید برآں ، لہسن جلد کی خرابی جیسے دلالوں اور مہاسوں کو بہتر بنا سکتا ہے۔ یہ زخموں ، السروں اور دادوں کو بھی دور کرتا ہے۔ 

ہدایات:

لہسن کے ایک یا دو لونگ اور ایلو ویرا جیل کا ایک چمچ تیار کریں

لہسن کا جوس نکالیں اور اس میں ایلو ویرا جیل ملا دیں

اس مرکب کو اپنے مہاسوں پر 5-10 منٹ تک لگائیں

سونے سے پہلے یہ طریقہ کریں

10. اپنا تکیہ دھوئے

قدرتی مہاسوں کا علاج

گندے تکیوں سے مہاسے ہو سکتے ہیں۔ اگر آپ گندے تکیوں کے ساتھ سوتے ہیں تو ، بیکٹیریا آپ کے جلد کے چہرے پر اثر ڈال سکتے ہیں اور فالج کا باعث بن سکتے ہیں۔ لہذا ، آپ کے چہرے کو مہاسوں کے بریک آؤٹ سے دور رکھنے کے لئے اپنے تکیوں کو باقاعدگی سے دھونا ضروری ہے۔ کلین تکیا آپ کو ہر رات بہتر نیند لینے میں بھی مدد کرتا ہے۔

11.گیلے ہاتھوں سے اپنے چہرے کو مت چھونا

قدرتی مہاسوں کا علاج

اگر آپ مہاسوں کے بریک آؤٹ کو روکنا چاہتے ہیں تو آپ کو اپنے چہرے کو گندے ہاتھوں سے ہاتھ نہیں لگانا چاہئے۔ اس سے آپ کی جلد خارش ہوجائے گی۔ مہاسوں سے دوچار افراد اپنے ہاتھوں سے چہرہ چھاتے ہیں۔ اس کے نتیجے میں ، مہاسوں کا مسئلہ اور بڑھتا جاتا ہے۔ گندگی اور نقصان دہ بیکٹیریا سے نجات کے ل appropriate مناسب صابن سے اپنے ہاتھوں کو باقاعدگی سے دھونا ضروری ہے۔

12.گرین ٹی

گرین چائے کو دنیا کے صحت مند مشروبات میں سے ایک سمجھا جاتا ہے۔ گرین چائے میں پولیفینولز کا ایک بہت بڑا ذریعہ ہے ، جو دل کی بیماریوں سے بچنے اور جلد پر الٹرا وایلیٹ تابکاری کے اثر کو غیرجانبدار کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ یہ چائے پولیفینول مہاسوں والی والاریوں کا مؤثر طریقے سے علاج کرسکتے ہیں ۔ مزید یہ کہ ، چربی جلانے کے عمل کو تیز کرنے میں سبز چائے کا استعمال اہم کردار ادا کرتا ہے ۔ اس کے علاوہ ، گرین چائے کیٹیچنز الزائمر اور پارکنسن بیماری  کے علاج پر فائدہ مند اثرات مرتب کرتی ہے۔ مزید برآں ، مطالعات کا دعویٰ ہے کہ سبز چائے پینے سے خواتین میں چھاتی کے کینسر کا خطرہ کم ہوسکتا ہے  اور مردوں میں پروسٹیٹ کینسر کی شرح کم ہوسکتی ہے ۔

ہدایات:

گرین چائے کے پتے ابلتے ہوئے پانی کے پیالے میں رکھیں

اسے ڈھانپیں اور اسے 4-5 منٹ تک کھڑی ہونے دیں

اپنے مںہاسی علاقوں میں حل کا اطلاق کرنے کے لئے روئی کی گیند کا استعمال کریں

13. اپنی جلد کو سورج کی روشنی سے بچائیں

قدرتی مہاسوں کا علاج

اگر آپ مہاسوں کی پریشانیوں کا شکار ہیں تو آپ کو سورج کی روشنی کی نمائش سے گریز کرنا چاہئے۔ نقصان دہ فری ریڈیکل کے آپ کی جلد پر برے اثرات پڑ سکتے ہیں اور آپ کے مہاسے خراب ہوجاتے ہیں۔ لہذا ، جب آپ سورج کی روشنی میں باہر جاتے ہیں تو اپنے مہاسوں کے علاقوں کا احاطہ کرنا اہم ہے۔ اس سے مہاسوں کی حالت کو جلدی سے تندرستی اور فارغ کرنے میں مدد ملے گی۔

14. لو گلائیکیمک انڈیکس کے ساتھ کھانوں کا استعمال کریں

قدرتی مہاسوں کا علاج

مہاسوں کی پریشانیوں کے خطرہ کے ساتھ غذا میں دودھ کے کھانے کے مابین قریبی روابط کو دریافت کرنے کے لئے کچھ مطالعات کی گئیں۔ پروسیسڈ فوڈز آپ کی جلد اور آپ کی صحت کے لئے بھی غیر صحت بخش ہیں۔ دریں اثنا ، بہت سے محققین نے پتہ چلا کہ کم گلیسیمک انڈیکس والی خوراکیں مہاسوں کی حالت کی شدت کو کم کرسکتی ہیں ۔ کچھ کھانے کی اشیاء جن کا آپ کو استعمال کرنا چاہئے وہ ہیں قدرتی میوسیلی ، چوکرے کے دانے ، رولڈ جئ ، پمپرنیکل ، پوری گندم ، سارا اناج کی روٹی ، کدو ، چقندر اور پارسنپس کے علاوہ زیادہ تر سبزیاں۔ آپ کو گری دار میوے ، لوبوں ، دہی اور سارا اناج بھی کھانا چاہئے۔

15. اومیگا 3 فیٹ انٹیک میں اضافہ کریں

قدرتی مہاسوں کا علاج

بہت سے حالیہ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ اومیگا 3 چربی مہاسوں اور پمپس کے علاج میں کامیاب ہیں۔ یہ ثابت ہوا ہے کہ اومیگا 3 چربی سیبوم کی تیاری کو کنٹرول کرسکتی ہے اور سوزش کے خطرے کو کم کرسکتی ہے۔  سیبم ایک قدرتی تیل ہے جو آپ کے جسم کو تیار کرتا ہے۔ سیبوم آپ کی جلد کو ہائیڈریٹ کر سکتا ہے۔ تاہم ، اگر سیبم کو زیادہ پیدا کیا جاتا ہے تو ، یہ آپ کے سوراخوں کو روکتا ہے اور مہاسوں کی پریشانیوں کا باعث بنتا ہے۔ اومیگا 3 چربی میں زیادہ کچھ کھانے میں چیا کے بیج ، فلاسیسیڈز ، اخروٹ ، اور بٹرنٹس ، سارڈائنز ، میکریل ، شیڈ ، وائٹ فش ، لونگ ، تلسی ، مارجورام ، اوریگانو اور پالک شامل ہیں۔ ومیگا 3 فیٹی ایسڈ مچھلی کے تیل کی تکمیل میں بھی پائے جاتے ہیں ، جو مہاسوں کی شدت کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔